Để làn da luôn rạng rỡ hãy làm 6 điều này trước khi đi ngủ

Nhà Đất Hóc Môn

Để làn da luôn rạng rỡ thì việc chăm sóc da hợp lí có thể cải thiện vẻ ngoài của bạn cũng như giữ cho da luôn ở trong tình trạng tốt, giúp bạn trẻ lâu hơn. Đặc biệt là nếu bạn chăm chỉ làm một vài việc nhỏ đơn giản trước khi ngủ, sáng hôm sau thức dậy bạn sẽ thấy làn da da luôn rạng rỡ và tươi tắn.

Vậy làm thế nào để làn da luôn rạng rỡ? Các bạn hãy theo dõi bài viết sau và chăm chỉ thực hiện 6 việc nhỏ này   nó không chỉ giúp bạn có được làn da tươi tắn, mà còn giúp bạn chống lại những vấn đề về da, ngăn chặn lão hóa cực hiệu quả nữa đấy.

» Xem thêm: Chăm sóc da đúng cách để luôn trắng hồng vào mùa hè

Để làn da luôn rạng rỡ hãy làm 6 điều này trước khi đi ngủ

Để làn da luôn rạng rỡ hãy làm 6 điều này trước khi đi ngủ

1. Làm sạch da:

Không làm sạch da trước khi đi ngủ là một thói quen xấu khiến da nhanh lão hóa và dễ mụn trứng cá, viêm lỗ chân lông. Vì vậy, bạn cần vệ sinh da sạch sẽ trước khi đi ngủ, tuyệt đối không đi ngủ khi trên mặt vẫn còn nguyên lớp trang điểm.

Làm sạch da với sản phẩm tẩy trang rồi rửa lại với sữa rửa mặt. Trong quá trình rửa mặt, massage da nhẹ nhàng để kích thích máu lưu thông, làm giãn nở lỗ chân lông để dễ dàng lấy đi bụi bẩn và các tế bào da chết. Mỗi tuần nên tẩy da chết ít nhất một lần để làm sạch sâu, tạo điều kiện cho các tế bào da mới phát triển.

Rửa mặt làm sạch da

Rửa mặt làm sạch da

2. Dưỡng da:

Dưỡng da ban đêm là quy trình không thể thiếu mỗi ngày vì khi cơ thể đi vào giấc ngủ, làn da sẽ bắt đầu quá trình phục hồi và tái tạo. Với làn da dầu, nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ, chứa ít gốc dầu. Những người có làn da khô nên sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, giúp dưỡng ẩm sâu.

Dưỡng da

Dưỡng da

3. Massage nhẹ nhàng:

Sau khi thoa kem dưỡng, nên dành vài phút để massage nhẹ nhàng giúp kem thẩm thấu dễ dàng hơn, đồng thời giúp lưu thông máu, làm mờ các nếp nhăn da và chống chảy xệ. Ngoài massage da mặt, bạn cũng nên massage vùng da đầu và cổ, vai gáy để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Massage nhẹ nhàng cho da

Massage nhẹ nhàng cho da

4. Ngâm chân nước ấm:

Ngâm chân với nước ấm trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông mạch máu và trao đổi chất, giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ. Đây là thói quen rất có lợi cho sức khỏe cần chăm chỉ thực hiện.

Ngâm chân nước ấm

Ngâm chân nước ấm

5. Ngồi tĩnh tâm:

Trước tiên, hãy tắt tivi, máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử để cơ thể chuẩn bị vào trạng thái nghỉ ngơi. Lướt internet hay đọc email sẽ kích thích hệ thống thần kinh, khiến bạn khó ngủ. Chưa kể, ánh sáng xanh từ màn hình của các thiết bị điện tử là tín hiệu khiến cơ thể hiểu nhầm rằng bây giờ vẫn đang là ban ngày và cần tiếp tục tỉnh táo để thực hiện các chức năng. Sau khi tắt các thiết bị này đi, hãy ngồi tĩnh tâm 5 phút để thả lòng toàn bộ cơ thể và trí não, giúp giấc ngủ tới nhanh và sâu hơn.

Ngồi tĩnh tâm

Ngồi tĩnh tâm

6. Uống một ly nước ấm:

Uống một ly nước ấm 30 phút trước khi đi ngủ vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa làm thư giãn thần kinh. Chưa kể, uống nước ấm vào buổi tối còn làm giảm cảm giác thèm ăn lúc nửa đêm, giúp tinh thần sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.

Uống một ly nước ấm 30 phút trước khi đi ngủ

Uống một ly nước ấm 30 phút trước khi đi ngủ

Chúc các bạn thành công!